Hier finden Sie Übungen und kleine Helferlein zu den Themen Gymnastik & Dehnen die Sie zu Hause ganz einfach anwenden können. Diese Übungen in Kombination mit unterstützenden Einlagen werden Ihren Gesundheitszustand langfristig verbessern.
Massage, Training, Gymnastik
Neben dem Tragen von Einlagen und richtigem Schuhwerk ist die Fußgymnastik eine der wirksamsten Maßnahmen zur vorbeugenden Fußgesundheitspflege und dient weiter zur Therapie verschiedenster Fußerkrankungen.
Hier finden Sie eine Anleitung mit 6 Übungen für die Stabilisierung der Muskulatur.
Dehnübungen
Fitness, Beweglichkeit, Wohlbefinden
Für einen gesunden Körper ist das Dehnen unerlässlich. Es verbessert die Beweglichkeit und gehört wiederum zu einer vorbeugenden Pflege der Fußgesundheit.
Anschließende Dehnübungen verhelfen Ihnen zu mehr Fitness und Beweglichkeit.
Jurtin Bodyband
Ihre persönliche Übungsfibel für mehr Wohlbefinden
Regelmäßige Übungen mit dem BODY-BAND® sind effektiv und stärken die Muskulatur in verschiedenen Körperbereichen. Neben der Kräftigung und der Ausdauer trainiert man spielerisch den Gleichgewichtssinn und beugt so Stürzen vor. Eine verbesserte Körperhaltung, Verminderung von Bewegungseinschränkungen und erhöhte Mobilität und Flexibilität sind weitere positive Effekte eines konsequenten Trainings.
Folgende Übungen helfen Ihnen Bewegungsdefizite auszugleichen.
Wildfüssler
Sie möchten vor dem Sport Ihre Fußmuskulatur aktivieren, die Faszien am Fuß behandeln oder Ihren Füßen eine angenehme Massage gönnen? Sie leiden an schweren Beinen oder Verspannungen an der Fußsohle?
Dann können Sie mit einem Wildfüssler den ersten Schritt tun.